那自然是腹泻，但这样太刺激肠道了，不建议常用，还是要选择比较自然的疗法，例如食疗、运动疗法、按摩疗法等。一种名叫“蔚通”的胶囊能以不同频率在你肠道里进行振动，起到为肠壁按摩放松、激发活力的作用。不太顽固的便秘建议用这种方法，安全有效，能把失去的肠道的正常功能都恢复回来。