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有没有控制食欲的好法子？

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有没有控制食欲的好法子？自己一个人的时候还好，但是一聚餐、一应酬还是控制不住吃呀……
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2023-03-23 09:53回复
    吃慢点，让胃有点反应时间，聚餐就多聊天，时不时吃一口
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-03-23 10:04
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      喝黑咖
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-03-23 10:23
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        挑好的吃，要学会挑食，别人吃猪肘子、东坡肉，你吃梅干瘦肉，别人吃猪瘦肉，你就吃铁板牛肉。吃优质高蛋白，蔬菜随意炫
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-03-23 11:55
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          这个可以有
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-03-23 13:33
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            咖啡
            餐前一袋
            餐后一袋
            半小时后就代谢掉了！
            哪怕自助餐也不怕
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2023-03-23 13:40
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              楼上说黑咖什么牌子都行，不敢苟同。
              偶然尝了同事的黑咖，到饭点饿得不行的我竟然比平时少吃了很多，于是我在某电商买了别的高大上的牌子我喝了没感觉，超市买同事同款的两个字的黑咖啡牌子，真的有很自然的抑制食欲效果。
              别问我名字，就是超市最常见的那个牌子，上边标明黑咖啡，别买带糖的。
              IP属地:河南7楼2023-03-23 14:48
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                现在没听说有。以前有某种药物可以控制食欲，但，副作用太大，有猝死风险，已被禁。食色性也，想吃不是毛病，只能自律。
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2023-03-24 00:14
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                  节食运动烦死了，还是不瘦啊
                  IP属地:河南来自iPhone客户端10楼2024-05-08 09:50
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                    我有一款你要吗不需要节食
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2024-05-08 10:23
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                      喝黑茶 能控油还有点抑制食欲 我喝了半个月瘦了5斤 爱吃火锅这些
                      IP属地:陕西来自iPhone客户端12楼2024-05-08 20:45
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                        我自用分享 连小孩都喝的饮料
                        IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2024-06-21 18:48
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