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求助

求教大神怎么把胯两侧练宽

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本人男，胯窄，小骨架，有什么动作把胯两边练宽吗，两边的肌肉是臀部肌肉吗
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2023-03-24 16:29回复
    不懂帮顶
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2023-03-25 21:47
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