自由搏击和拳击的主要区别在于规则和技术不同。自由搏击允许使用拳击、踢击、膝击、肘击、摔跤等多种技术，比赛场地也更大；而拳击只允许使用拳击技术，比赛场地较小，头部只能受到限制的攻击。自由搏击更加具有观赏性和实战性，而拳击则更加注重拳击技术的表现和比赛的策略性。

一个只准用手，一个手脚并用

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