燕窝可以倒进热牛奶中食用，不仅可以增加营养价值，还可以改善口感和美容养颜。在食用前需要将燕窝泡软，然后放入热牛奶中搅拌均匀即可。需要注意的是，燕窝的质量和来源对健康影响较大，应选择正规厂家生产的优质产品，同时控制食用量，避免过量摄入。