谛听是一种用于佛教修行的工具，它通常被放置在静谧的房间或佛堂内。最佳的放置位置是在禅室的正中央，这样可以让使用者的精神得到更好的净化和放松。此外，还应该避免将谛听放置在厨房、卫生间等杂乱的地方，以免影响使用效果。在使用谛听的过程中，可以通过调整音量、音调、音乐类型等来达到更好的效果。