要内心强大起来，需要培养自信、积极乐观的心态，关注自己的内在需求，树立正确的人生观和价值观，不断提升自我认知和自我管理能力，与他人建立良好的沟通和关系。可以通过阅读心理学和个人成长类书籍，参加培训和辅导课程，和有益的人互动交流等方式来实现。同时，也需要坚持健康的生活方式，保持良好的身心状态。