根据2020年1月7日北京市发布的《关于进一步调整北京市外地车限行新政实施办法的通知》，外地车限行规定如下，1、全部外地车辆在工作日上午8，00-11，00，下午16，00-20，00期间不得进入中关村科技园区、海淀高新技术产业开发区、亦庄经济开发区和经济技术开发区，2、每月允许外地车辆两次进入六环以内，但必须是周六、日或节假日，其它交通管制措施依然有效，3、进入六环内的外地车辆，必须保证号牌前五位数字当天21，00以前内容不变，4、外地新能源车辆不受限制，按原有规定行驶。以上规定旨在积极完善北京交通管理，按时段、区域、数量等不同维度对外地车辆进行限行，缩小外地车辆与本地车辆的差距，减少交通拥堵情况。此外，也为本地车辆提供了更多出行空间，有利于改善公共交通环境。