破戒有三：
1.看黄擦边（外部诱惑）
2.自己yy（内部心瘾）
3.习惯性收银（无看黄擦边，无yy，就是突然瘾来了想收）
方法：断除一切外源，及时察觉yy并制止，针对习惯收银想法子戒，做不到这些别怪自己戒不了，戒不了才正常。
未来的路还有很远，执着于戒色天数可能让自己感到煎熬，不论是戒除两个月还是100天，都不能达到心中想要的戒除的时日，所以告诉自己不要过于追求戒除了多少天，始终记住，坚持戒下去一定会好起来，破戒只会是无穷无尽的懊悔，只会是再一次的厌恶自己。希望在戒除过程中尽快将思想与精力转移到正常人的频道，找到兴趣所在。共勉