5岁的孩子吃水果非常重要，尤其是在免疫能力低下时，由于水果中含有大量维生素、膳食纤维等营养物质，可以帮助不断提高和建立免疫力。因此，5岁孩子每天吃水果是有好处的，推荐选择瓜类水果，如西瓜、哈密瓜等，它们营养丰富，果肉质地细腻，有利于润肠通便，还有苹果、梨等，它们口感清凉，水分丰富，能增强抵抗力，有助于提高免疫力。此外，还可以吃柠檬、桔子、橙子等柑橘类水果，它们含有大量维生素C，有助于促进钙质的吸收，强化骨骼。但是，最好不要给5岁以下的孩子吃太多柑橘类水果，因为它们有刺激性，可能会造成消化不良，有腹泻的可能。