散热器上还有白斑

这是俺的硬件信息

咋感觉跟刚换的 1070ti 差不多呢

你看那个CPU占用都90%了，说明CPU瓶颈了，带不动

CPU带不动，换成5600+b450/b550，领牧场券1000多搞定

I3 10105上限就是拖1070TI。
影响显卡占用率的，第一个是游戏里的画质（游戏里画质选项，八成是吃显卡 两成吃CPU，像是渲染距离、Havok物理效果是看CPU），第二个是分辨率。如果你第一个图里画质都没拉满，开个中画质当然没法发挥显卡性能。
如果是要帧数高，那就是CPU+内存+显卡性能足够高，同时控制一定的渲染分辨率+画质。

cpu瓶颈呗，板u卖了，换5500+B350M或者12100f+H610M

换个10400或者10700？

I3-10100/7700K这种拖RTX 3070肯定是有瓶颈的。就看你是要极限跑到高帧率，还是只是不让RTX 3070出现瓶颈（Gamegpu网站都是用的极限画质来测试的，所以如果降低画质，渲染负载降低后可以达到更高帧数，但也不会太多，此时就是看CPU瓶颈）。

觉得这个问题先问一下你的CPU

1070TI 有老哥要吗？

CPU瓶颈