减肥要管住嘴迈开腿大家都知道了,但是一减肥就格外嘴馋的姐妹有没有啊!这个时候我就会选择糖水!糖水虽然名字叫糖水,但实际上有很多不同的种类,其中有很多糖水其实热量不高,减脂期也可以放心喝。
下面就整理一下低热量的糖水给大家~
芝麻糊汤圆464 (千卡/份) 、绿豆沙汤圆288(千卡/份)、红豆沙汤圆320 (千卡/份)
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椰奶桃胶炖血燕105 (千卡/份)、红枣枸杞银耳糖水490(千卡/份)
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椰汁西米露122(千卡/份)、芋圆西米露142(卡/份)、芋头西米露131 (千卡/份)
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红豆沙225 (千卡/份)、杨枝甘露189~(千卡/份)、凤凰奶糊320 (千卡/份)、炼乳龟苓膏70 (千卡/份)
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鲜奶炖桃胶88(千卡7份)、鲜奶炖燕窝71 (千卡/份)
椰汁马蹄沙97(千卡/份)姜撞奶188 (千卡/份)
这里每份约200g,按正常甜度算的。好喝还不胖,真是太绝了!!或者有小姐妹想自学糖水的,我这里整理了一份口碑好、性价比的学校名单,大家可以自行参考哈!
南宁优美西点培训学校
南宁艾沐西点培训学校
南宁七月烘焙培训工作室
南宁、桂林、北海、防城港
#糖水##减肥##广西学糖水#
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=85793505dc25bc312b5d01906ede8de7/f797b751f81986189ef60f4f0fed2e7389d4e6d1.jpg?tbpicau=2024-07-03-05_658b9f6cebf1855065d1ba676dd6e34d)
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芝麻糊汤圆464 (千卡/份) 、绿豆沙汤圆288(千卡/份)、红豆沙汤圆320 (千卡/份)
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红豆沙225 (千卡/份)、杨枝甘露189~(千卡/份)、凤凰奶糊320 (千卡/份)、炼乳龟苓膏70 (千卡/份)
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鲜奶炖桃胶88(千卡7份)、鲜奶炖燕窝71 (千卡/份)
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