男性生育最佳年龄在20到35岁之间。在这个年龄段，男性身体健康状态最佳，精子数量和质量也最高。随着年龄的增长，男性的生殖能力会逐渐下降，精子数量和质量也会降低，从而影响生育能力。此外，年龄越大，孩子出生时的遗传疾病风险也会增加。因此，建议男性在较为年轻的时候计划生育。