longmed拇外翻矫正器的使用时间因人而异，一般建议每天使用2-4小时，最好持续使用3-6个月，效果更佳。使用拇外翻矫正器时需要根据自身情况和医生建议来制定使用计划，并注意逐渐适应，避免过度使用造成不适。