身高÷ 腕围=骨骼粗细（单位：cm）
男生：＜9.6为骨骼较粗；9.6~10.4为骨骼中等；＞10.4为骨骼较细
女生：＜9.9为骨骼较粗；9.9~10.9为中等；＞10.9骨骼较小
骨骼越粗，意味着肌肉附着点越大，也就是肌肉含量发展空间越大，容易练出更大的围度。
同时骨骼越粗，承重能力也会越强，因而训练方面增加重量也能更如鱼得水，受伤风险也会较小。
换句话说就是测量值＞10.4的朋友肌肉围度上限，是不可能超越测量值＜9.6的朋友。
但如果从视觉角度而言，小骨骼更容易呈现出肌肉分离度的冲击力。
也就是由于骨骼较细，肌腹部分会显得更容易突出，肌肉视觉效果看起来会更具“美感”。
男生：＜9.6为骨骼较粗；9.6~10.4为骨骼中等；＞10.4为骨骼较细
女生：＜9.9为骨骼较粗；9.9~10.9为中等；＞10.9骨骼较小
骨骼越粗，意味着肌肉附着点越大，也就是肌肉含量发展空间越大，容易练出更大的围度。
同时骨骼越粗，承重能力也会越强，因而训练方面增加重量也能更如鱼得水，受伤风险也会较小。
换句话说就是测量值＞10.4的朋友肌肉围度上限，是不可能超越测量值＜9.6的朋友。
但如果从视觉角度而言，小骨骼更容易呈现出肌肉分离度的冲击力。
也就是由于骨骼较细，肌腹部分会显得更容易突出，肌肉视觉效果看起来会更具“美感”。
