祛湿健脾粥的配方可以根据个人需要进行调整，一般包括糯米、薏米、茯苓、白术等食材。做法：1.将以上食材混合后浸泡1-2小时；2.加入适量的清水，煮至粥烂；3.可根据个人口味加入适量的红糖或蜂蜜调味。