要常年烧水喝，此时不要吃鸡蛋或者少吃，少吃肉最好。当然你正常吃也可以但是降低的慢，很慢
另外如果肥胖不能变成瘦子，你停止喝苦菜，血脂还反弹上来。烧水而不是做菜吃，因为做菜吃你不能坚持长久而烧水喝你可以天天喝水，不至于够
如果减肥成了瘦子，血脂能不能得到除根，这方面我不知道，等我自己的结果再告诉你们