最好不要吃，有鸡皮肤一下几点一定要注意
1. 去角质
　　因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
2. 补水又补油
　　比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。
3. 减少洗澡次数
　　不要以为频繁的洗澡就能洗好及皮肤哦，那个是错误的观点，频繁洗澡会导致水分流失严重，让皮肤更加干燥，对皮肤更加的不好！
4. 注意饮食
　　避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等。
5. 多饮水
　　美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
6. 避免抠抓等动作
　　一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
7. 坚持使用修护霜
鸡皮肤是很特殊的一种皮肤，既缺水又缺油，所以去角质和保湿的必不可少的。在产品的选择上推荐使用义恩堂，不含激素和化学成分，萃取植物精华，温和不刺激使用过程中不会对身体健康和肌肤造成伤害。
8. 防晒不可少
　　鸡皮肤在夏季会晒黑，所以一定要做好防晒的工作，否则晒黑后会更加明显。