简静生活指的是一种比较简单、宁静的生活方式。即去除外部噪音、内心专注，尝试通过简单来发现和追寻内心更深处的真实感受。简静生活并不是拒绝任何东西，而是选择有用、能减少压力的东西，尽量以简单的方式去享受生活的同时也能获得许多的成就感。拓展起来，简静生活可以包括减少购物、少看媒体报道、少上社交网络等，其目的在于减少对外界的干扰，加强对自身的关注，让自己更加宁静，更加了解自我。