有句话叫：“治不如养，养不如防”，这里的防就是防患于未然的意思，当血栓还没有发生时，先做好预防准备，降低血栓的发生率，才是患者延长其生存时间的关键。而预防血栓的形成，运动不失为一项较好的措施！
除了病理性因素引起的血栓外，患者长时间内制动或不经常运动也会导致血栓，因此不能不运动，但也不能过度运动，尤其是年龄比较大，骨头比较脆的真红患者，适当运动即可，同时在选择锻炼方式上以慢走、打太极等温和的方式为主，避免激烈的对抗运动。

需要注意的是，如果已经发生血栓，通过运动并不能消除，建议此类患者积极遵循医嘱进行针对性治疗才是关键所在。
综上所述，对于真性红细胞增多症患者来说，适当的锻炼是可以的，不仅能预防血栓还能增强免疫力，预防其他并发症的发生。建议运动后的真红患者一定要进行充足的休息，切勿使机体长期处于劳累、疲乏的状态。