吃饭吃出虫子如何赔偿：退一赔十。吃饭吃到虫子，这种行为已经对消费者的合法权益构成了侵权，店家需要对消费者做出相应的赔偿。而且吃出虫子属于食物不符合安全标准，可以要求退一赔十，不足一千元按照一千元赔偿。顾客还可以向食品药品监督局、工商局、卫生局、消费者协会等进行投诉举报。