一般来说，室内湿度最好在40％至60％之间，这样可以减少汗液中的水分，维持皮肤和呼吸道的健康。较低或较高的湿度可能导致皮肤问题，同时还会对建筑物的装饰和家具造成损害。此外，过低的湿度会使人感到口干，并且容易导致呼吸道感染。适合的室内湿度有助于保护室内蒸气压力，并消除詹姆斯效应，同时还降低细菌和病毒滋生的风险。此外，室内湿度还有助于降低受到甲醛和其他有毒物质的影响，因此对健康很重要。