声音监控一般可在操作系统或应用程序的设置界面中找到，也可以通过音量调节键来调节。其中，操作系统设置一般是在控制面板>声音和设备中，而应用程序则视具体情况而定，例如对于QQ、微信之类聊天程序，通常可以在用户账户设置中找到声音设置。此外，现在也有部分高端耳机支持可编程的音量调节功能，可根据不同的耳机型号进行详细的了解。