焦虑症吧 关注:171,048贴子:3,923,077
  • 17回复贴,共1
求助

一出门就紧张有恐慌失控感咋办

只看楼主收藏回复

明天要回老家,坐车两小时,上一次是过年回去也是紧张的,这今天提前就焦虑上了,一说出门就好烦躁,还要起早,好烦啊


IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2023-05-14 19:45回复
    我没有坐车之前和你一样,真正上车了,心里的负担也就放下了,多叮嘱自己没问题的!


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-05-14 21:04
    收起回复
      这个怎么说呢,就是你怕这个也可以强忍着头皮干这个,当时我跟你差不多,怕坐车,可我就坐,过了几天就没事了


      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2023-05-15 00:08
      收起回复
        加油,不会有事的,多做几次你就不会再想这件事了。我阳康后复发,二月底开始出差两个月,头天晚上也紧张担心,但是没办法呀,硬着头皮坐高铁5小时。出差两个月里坐六次高铁两次飞机,现在已经没感觉了。


        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2023-05-15 19:07
        收起回复