加油加油！

远离诱惑很重要。

不不不，你不防换个角度，为什么不能把刷手机的时间用来帮助戒友，用来看戒色平台，学习戒色文章，或者看会正能量的传统文化，再或者看会历史，医疗纪录片呀，都是有利于你不断进步的

加油，戒色要修心，少意淫，每天练习断念（有佛缘可念佛经，要修力量），下载戒学书院看戒为良药和戒色金牌体系

该怎么生活还是怎么生活，不必强迫自己，强戒可是不行的，得多看多读多记多背文章

兄弟我今年戒色第三年了，戒为良药我和很多戒色几年前辈有深入讨论，学习！很多师兄都在念断念口诀，为什么戒不掉！这个问题很严重！飞翔老师讲戒色是系统工程，你抓住一个断念口诀就想成功，真的不可能的！必须彻底自我改造，全面克己修身，严格落实戒色十规，配合戒色十种力量，行善积德，多为别人，真正孝顺父母，扩大心量！戒色一定是全面克己修身的。如果你只想戒除一个手淫，你的成功几率很小，如果你是要把自己来个翻天覆地的变化，自己所有一切毛病全部改掉，一言一行，为人处世待人接物，起心动念！全面按照自然规律传统文化，古圣先贤教导来落实，那么你在改变自己的过程，顺便把手淫戒除了而已！比较轻松！这是我戒色三年和很多戒色4年7-8年前辈讨论的结果，今天贡献给你！少走弯路！