牙齿矫正正畸期间，大家会面临很多口腔护理难题，包括口腔清洁死角增多、牙龈被压迫、牙套摩擦口腔黏膜等等。而国人的口腔健康基础又很差，90%以上的人都存在不同程度的牙病，人们容易因为早中期牙病不疼不痒而误认为自己口腔健康，不用心护理牙齿，这时就很可能出现口腔问题，影响正畸效果。为了让大家在牙齿矫正正畸期间免受牙病困扰，本期总结了牙齿矫正正畸期间最容易中招的20个口腔护理危害误区，大家快来一起看看吧。
误区1、使用牙齿美白类产品
不要使用美白牙贴、牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白类产品，因为它们一般都是靠着染色剂或过氧化物来美白牙齿的，经常使用这类产品容易引发口腔问题。
误区2、过量摄入甜食
在牙齿矫正正畸的过程中，大家最好少吃含糖量高的食物，如果频繁地食用高糖食物，蛀牙率会大大增加，特别提醒大家要远离口香糖，它很容易黏在牙套上刷不干净。
误区3、让隐形牙套接触到热水
大家不要使用热水来清洗隐形牙套，容易导致牙套变形，在佩戴隐形牙套的时候，尽量避免喝热水，温水更合适。
误区4、没有妥善保管矫正器
矫正器的精密度比较高，无论是安装还是取下都需要由牙医通过专业手法进行操作，牙齿矫正正畸的朋友自己不要擅动，避免矫正器损坏。如果佩戴的是活动矫正器，在取下后也需要妥善保管。
误区5、没有定期做口腔健康检查
除了正常的复查以外，大家最好每隔3-6个月就做一回口腔健康检查，便于大家及时发现自己是否患有牙病，如果有牙病还可以及时治疗。
误区6、频繁地抽烟喝酒
烟酒的主要成分酒精和尼古丁都有很强的刺激性，如果牙齿矫正正畸人群频繁地抽烟喝酒，会导致本来就敏感的牙齿变得更敏感，还容易出现牙齿疼痛、牙龈发炎等问题。
误区7、喷嘴/刷头使用时间过长
如果大家使用电动牙刷、冲牙器等工具来清洁牙龈牙齿，一定要注意定期更换喷嘴或刷头，最长三个月就需要更换一次，不然喷嘴、刷头老化，会造成产品清洁力下降，细菌滋生等问题。
误区8、经常磨牙
大家要注意自己有没有磨牙问题，如果有要及时就医并加以矫正，因为磨牙会过度伤害牙釉质，一旦牙釉质变薄或破损，往往会出现牙敏感、蛀牙、牙疼等问题。
误区9、不定期按摩牙龈
由于牙齿矫正正畸期间，患者需要长时间地佩戴牙套，牙龈承受的压力比较大，所以大家很有必要定期按摩牙龈。大家可以使用冲牙器来进行按摩牙龈，冲牙器能精准控制水流大小，比刷牙时按摩牙龈更舒服，还能清洁牙齿，减低牙病发病率。
误区10、用硬毛刷刷牙
牙齿矫正正畸人群需要使用刷毛适中偏软的牙刷，如果使用硬毛牙刷，容易引起牙齿敏感问题，也不要用刷毛太软的牙刷，刷毛韧性不够，难以深入牙缝、牙套中进行清洁。
误区11、食用容易染色的食物
在佩戴隐形牙套的时候，尽量少吃咖啡、蓝莓、咖喱等易染色的食物，否则隐形牙套很可能被染上颜色，清洗起来十分麻烦。
误区12、饭后不刷牙
与普通人不同，牙齿矫正正畸人群只在早晚刷两次牙是严重不足的，大家只要吃过东西了，就需要及时刷牙。
误区13、盲目地认为牙龈出血是上火造成的
如果牙齿矫正正畸的朋友经常地牙龈出血，不要武断地认为是上火引起的，更可能是口腔清洁没有做到位，牙结石、牙菌斑堆积在牙齿上，刺激牙龈，导致牙龈发炎，进而引起牙龈频繁出血的问题！
误区14、严重的牙齿敏感还硬挺着
在牙齿矫正正畸期间，可能会有轻微的牙齿敏感，这是正常现象，但如果牙齿敏感问题已经发展到疼痛难忍的程度，大家还是需要及时就医。
误区15、使用清洁力差的洁牙工具
大家最好使用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，因为手动牙刷清洁能力比较差，经常无法刷净牙齿与牙套间的缝隙、牙缝、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力就可以轻松搞定，不存在清洁死角，可以有效去除牙菌斑，长期使用电动牙刷、冲牙器还可以清新口气、美白牙齿，操作也很省时省力。因此牙医也建议大家都使用电动牙刷和冲牙器。
国人的口腔状态普遍不是很乐观，牙病发病率达到了90%以上，手动牙刷难以应对国人的牙齿清洁需求，因此专业牙医普遍会建议大家使用电动牙刷、冲牙器，有很好清洁效果。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐。其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不太适合正畸人群。
专业老牌子扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的开创者，无疑是该领域综合表现和专业调校最好的专业老品牌，也是我用最久的主力款，它是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害还，是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，极少做广告，但很多牙医推荐，线下的销量也异常火爆！
误区16、刷牙的方式不正确
很多人会横向刷牙或者暴力洁牙，这样刷牙不仅清洁效果很差，还容易伤害牙龈牙齿，牙医更建议牙齿矫正正畸人群使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，具体操作如下图。
误区17、没有使用正畸蜡
正畸蜡是一种特色材料，它可以将金属牙套上的金属丝包裹起来，避免牙套上的金属丝伤害口腔黏膜导致口腔溃疡。正畸蜡可以选择严迪、米妍家的。
误区18、频繁用漱口水
漱口水里含有大量的防腐剂、抑菌剂、色素等化学物质，使用次数过多容易破坏口腔的菌群平衡，大家每周使用漱口水的次数最好控制在3次以内！
误区19、没有针对性清洁牙齿缝隙
建议大家使用凹凸刷、小束头刷、牙线等来针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟还有牙齿与牙套之间的缝隙，对于邻面龋有很好的预防效果。牙线可以选择小鹿妈妈和屈臣氏家的，小束头刷、凹凸刷建议使用严迪家的。
误区20、没有使用含氟牙膏
在牙齿矫正正畸过程中，口腔里的清洁死角多，更容易出现蛀牙问题，这时大家最好使用含氟牙膏来刷牙，有预防蛀牙的效果。含氟牙膏可以选择佳洁士、高露洁等。
以上20项就是为牙齿矫正正畸人群总结的口腔护理危害误区，希望大家能够通过本文的建议，合理地调整牙齿矫正正畸过程中的口腔护理与清洁，让牙齿矫正正畸的效果更好，牙齿更健康！
误区1、使用牙齿美白类产品
不要使用美白牙贴、牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白类产品，因为它们一般都是靠着染色剂或过氧化物来美白牙齿的，经常使用这类产品容易引发口腔问题。
误区2、过量摄入甜食
在牙齿矫正正畸的过程中，大家最好少吃含糖量高的食物，如果频繁地食用高糖食物，蛀牙率会大大增加，特别提醒大家要远离口香糖，它很容易黏在牙套上刷不干净。
误区3、让隐形牙套接触到热水
大家不要使用热水来清洗隐形牙套，容易导致牙套变形，在佩戴隐形牙套的时候，尽量避免喝热水，温水更合适。
误区4、没有妥善保管矫正器
矫正器的精密度比较高，无论是安装还是取下都需要由牙医通过专业手法进行操作，牙齿矫正正畸的朋友自己不要擅动，避免矫正器损坏。如果佩戴的是活动矫正器，在取下后也需要妥善保管。
误区5、没有定期做口腔健康检查
除了正常的复查以外，大家最好每隔3-6个月就做一回口腔健康检查，便于大家及时发现自己是否患有牙病，如果有牙病还可以及时治疗。
误区6、频繁地抽烟喝酒
烟酒的主要成分酒精和尼古丁都有很强的刺激性，如果牙齿矫正正畸人群频繁地抽烟喝酒，会导致本来就敏感的牙齿变得更敏感，还容易出现牙齿疼痛、牙龈发炎等问题。
误区7、喷嘴/刷头使用时间过长
如果大家使用电动牙刷、冲牙器等工具来清洁牙龈牙齿，一定要注意定期更换喷嘴或刷头，最长三个月就需要更换一次，不然喷嘴、刷头老化，会造成产品清洁力下降，细菌滋生等问题。
误区8、经常磨牙
大家要注意自己有没有磨牙问题，如果有要及时就医并加以矫正，因为磨牙会过度伤害牙釉质，一旦牙釉质变薄或破损，往往会出现牙敏感、蛀牙、牙疼等问题。
误区9、不定期按摩牙龈
由于牙齿矫正正畸期间，患者需要长时间地佩戴牙套，牙龈承受的压力比较大，所以大家很有必要定期按摩牙龈。大家可以使用冲牙器来进行按摩牙龈，冲牙器能精准控制水流大小，比刷牙时按摩牙龈更舒服，还能清洁牙齿，减低牙病发病率。
误区10、用硬毛刷刷牙
牙齿矫正正畸人群需要使用刷毛适中偏软的牙刷，如果使用硬毛牙刷，容易引起牙齿敏感问题，也不要用刷毛太软的牙刷，刷毛韧性不够，难以深入牙缝、牙套中进行清洁。
误区11、食用容易染色的食物
在佩戴隐形牙套的时候，尽量少吃咖啡、蓝莓、咖喱等易染色的食物，否则隐形牙套很可能被染上颜色，清洗起来十分麻烦。
误区12、饭后不刷牙
与普通人不同，牙齿矫正正畸人群只在早晚刷两次牙是严重不足的，大家只要吃过东西了，就需要及时刷牙。
误区13、盲目地认为牙龈出血是上火造成的
如果牙齿矫正正畸的朋友经常地牙龈出血，不要武断地认为是上火引起的，更可能是口腔清洁没有做到位，牙结石、牙菌斑堆积在牙齿上，刺激牙龈，导致牙龈发炎，进而引起牙龈频繁出血的问题！
误区14、严重的牙齿敏感还硬挺着
在牙齿矫正正畸期间，可能会有轻微的牙齿敏感，这是正常现象，但如果牙齿敏感问题已经发展到疼痛难忍的程度，大家还是需要及时就医。
误区15、使用清洁力差的洁牙工具
大家最好使用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，因为手动牙刷清洁能力比较差，经常无法刷净牙齿与牙套间的缝隙、牙缝、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力就可以轻松搞定，不存在清洁死角，可以有效去除牙菌斑，长期使用电动牙刷、冲牙器还可以清新口气、美白牙齿，操作也很省时省力。因此牙医也建议大家都使用电动牙刷和冲牙器。
国人的口腔状态普遍不是很乐观，牙病发病率达到了90%以上，手动牙刷难以应对国人的牙齿清洁需求，因此专业牙医普遍会建议大家使用电动牙刷、冲牙器，有很好清洁效果。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐。其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不太适合正畸人群。
专业老牌子扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的开创者，无疑是该领域综合表现和专业调校最好的专业老品牌，也是我用最久的主力款，它是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害还，是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，极少做广告，但很多牙医推荐，线下的销量也异常火爆！
误区16、刷牙的方式不正确
很多人会横向刷牙或者暴力洁牙，这样刷牙不仅清洁效果很差，还容易伤害牙龈牙齿，牙医更建议牙齿矫正正畸人群使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，具体操作如下图。
误区17、没有使用正畸蜡
正畸蜡是一种特色材料，它可以将金属牙套上的金属丝包裹起来，避免牙套上的金属丝伤害口腔黏膜导致口腔溃疡。正畸蜡可以选择严迪、米妍家的。
误区18、频繁用漱口水
漱口水里含有大量的防腐剂、抑菌剂、色素等化学物质，使用次数过多容易破坏口腔的菌群平衡，大家每周使用漱口水的次数最好控制在3次以内！
误区19、没有针对性清洁牙齿缝隙
建议大家使用凹凸刷、小束头刷、牙线等来针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟还有牙齿与牙套之间的缝隙，对于邻面龋有很好的预防效果。牙线可以选择小鹿妈妈和屈臣氏家的，小束头刷、凹凸刷建议使用严迪家的。
误区20、没有使用含氟牙膏
在牙齿矫正正畸过程中，口腔里的清洁死角多，更容易出现蛀牙问题，这时大家最好使用含氟牙膏来刷牙，有预防蛀牙的效果。含氟牙膏可以选择佳洁士、高露洁等。
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