要提高立定跳远成绩特别需要提高什么关节的协调用力以及爆发用你的能力【周至中学吧】_百度贴吧

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要提高立定跳远成绩特别需要提高什么关节的协调用力以及爆发用你的能力

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1楼2023-05-20 09:35回复

要想提高立定跳远成绩，力量是基础，此外还要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发力的能力。

IP属地:山东

2楼2023-05-30 02:46

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