对视恐惧咨询vx h25801024

放下有关对视的焦虑感，不要总是过度的关注

每个人都会出现余光，这是一件非常正常的事，正是因为你一直都在害怕，害怕影响到别人，被别人发现，总是在试图控制，消除余光，这样怎么能行呢

当我们不再那么害怕，那么焦虑的时候，精神交互作用就会被慢慢的打破，注意力就会自然而然的分散，心理症状就会在不知不觉间淡化。

在面对一些复杂的心理问题，如果你能做到暂时不去想着抗拒它，消除它，那么你对它的恐惧，敏感程度，就不会再一次加深，也许它还在这里，也许它还没有离你而去，至少这种痛苦，不会一次一次释放。

不要总奢望别人能懂，能够理解你的无助，每个人都是独立的个体，若没有经历过这些心理问题，即使理解了也不能感同身受，可以试着告诉给身边的人，就当是一种倾诉。

只有任由焦虑存在，不去抗拒焦虑，焦虑便不会层层递增，如果你想着消除焦虑，让自己不再那么痛苦，就会陷入新一轮的焦虑当中，你会发现，这种做法会让你越来越无可奈何，让心随着季节，去感受不同的冷暖

不经历风雨，怎么见彩虹，同样，不经历焦虑，恐惧，这种循环往复的打击，你的心灵，你的意志就不会变得坚强

别焦虑、人和人的生活节奏不一样，
有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，
有人外卖已经送达，
有的人才刚切好蒜台和肉，
重要的是，当你选择了你要的方式，
坚定下去别胡思乱想……

小时候的画笔，我们都以为能画出童话，那是蔚蓝色的星球，那是晶莹剔透的想象，时光过去了很久很久，你是不是偶尔会想起，曾经的那些年

心理问题就像是我们自己给自己画了一个圆圈，总以为圈子里面才是安全的，外面都是危险的，所以就不敢走出这个圈子，其实当你勇敢的走出这个圈子，不要回头，坚持到底，习惯了圈子外面的生活，这一切就不会那么可怕

相信自己，每一次都勇敢的去面对，无论有多么恐惧，都坚定不移，其实当你真正去做的时候，真的，没有那么恐惧！

战胜强迫，焦虑，往往需要很长一段时间，需要慢慢的理解，持续的坚持，绝对的信念，加油

那一年，我们都曾凝望着蓝天，幻想着青春的誓言，那一年，在梦里还是在昨天