正确的断奶方法，就是要用科学的方式坚持循序渐进的断奶。可以选择自然断奶或人工断奶。1.自然断奶：就是要缩短每次喂奶的时间、减少喂奶的次数，在此过程中，建议产妇要少食汤汁类和下奶的食物，同时可以适当的减少蛋白质的摄入量。2.人工断奶：在准备给宝宝断奶之前，要先找保健医生进行全面的体格检查，在宝宝消化能力正常，身体状况处于良好状态时方可。人工断奶的时候，要循序渐进，可以从白天逐渐开始，睡前母乳，待孩子适应以后停睡前母乳。适当的给宝宝增加辅食，配方奶代替母乳，以满足宝宝的营养需求。产妇可以在医生的指导下使用炒麦芽，具有回奶作用。假如产妇在回奶的过程当中，如果出现胀奶比较严重的情况，可以适当的挤出乳汁来缓解症状，不过不要完全挤出，以防促进乳汁的过多分泌。在断奶期间应该减少对乳头和乳房的刺激，若乳房出现了硬结，建议通过按摩或者热敷的方式，使肿块消散，以免引起乳腺炎。