断念没做好，跟着念头跑

多断念，加油

看黄就是破戒

调整好状态，不要气馁

一定要断除意淫，理论不能脱离实战

结婚了就好多了，不要太在意，几年前我也这样

没有及时断念，有邪念时，马上断念。因为银欲的念头从很小的地方而起，遏制它的办法，就必须从细微的邪念刚开始产生的时候，就立马扑 灭。稍微一放纵，就会炽热难以熄灭。
同时建议您不要强戒，化解念头。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些和您有同样问题的吧友，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。
再看看shou康宝鉴和yin律无情，了解邪银危害，加强戒色决心和定力。这样就不会被轻易攻破心里

经常出去走走，和朋友玩，不要独处

定力还是不够，要记住，坚持就是胜利啊！

加油

今天我在想一件事情。我们男孩子不是家里的顶梁柱嘛？为什么你会为了这几秒快感而放弃自己。你的未来会怎么样，你的父母知道了会怎么样？还不好好戒，难道真的撸到死，撸到浑身都是病你才愿意？