西红柿、鸡蛋和黄豆芽都是常见的食材，富含多种营养素。与荞麦面一起食用也没有不良反应，不会影响身体健康。建议食用时适量控制荞麦面的份量，以保证营养均衡且不会过量。另外，烹饪方法也可以选择清淡健康的方式，如煮、蒸、炖等。