我之前也遗精也比较严重，说说我自个的方法。遗精的本质就是起心动念各种因素，我是晚上睡觉用的吉祥卧。比如你一天之内有10个不好的念头而吉祥卧可以让你减少到半个甚至没有念头。之后就是固肾功必做要做到位还有八景段。空余的时背诵断念口诀学习戒色文章。我就是这样慢慢过来的，也不知道适不适合你，希望对你有所帮助。

平时多做固肾功，多听听大悲咒，加油！
戒色的经验方法！！

有的是因果关系，白天努力断念头

这里我还想提醒兄弟一个非常重要的，就是晚餐一定要注意清淡少肉，而且不能吃饱，甚至兄弟如果有缘分的话可以了解一下过午不食，只吃点水果，加油，频遗关确实是一个非常难的关卡，它需要我们全方面的自律，包括修心，饮食，运动，睡姿等等，所以过了这一关兄弟你就会有一个全面的提升！

建议练习金刚功可以治疗你的遗精，早泄尿频等问题，可以做到一个月最多一次遗精，最重要的是要坚持坚持坚持练习，练习方法见我主页我的帖子里面，希望你能越来越好，有戒友如果感觉练习见效差，可以配合长寿功一起练习，效果见效更快，加油吧

这些是所有会导致你晚上遗精的事情，你看看是因为什么导致的，你把这些事情全部避免，然后再加上固肾功，就可以做到一个月只遗精一次。

回想一下平时有没有做过什么导致YJ的因素。比如喝酒，晚饭吃太饱 肉吃太多，运动过量，白天YY等等

回答有点长，一定要耐心看完，希望能对你要帮助，治疗遗精一定要有信心，坚持到底，千万不能放弃。虽然遗精不好，但是一个月不超过三次就不必担心，当然不遗更好且是正常的，以下回答对于想要减少遗精的兄弟和想要戒除手艺的兄弟都有参考意义。
治疗减少遗精都可以从以下八个方面下手，如果前六项你都试过了不管用，请一定坚持第七项的方法，同时尽可能兼顾前六项。希望兄弟们要有信心，遗精不可怕，关键是要找对方法，执行落实。
遗精不算破戒，但是遗精后欲望很强，容易连续遗精，容易破戒，一定要注意，如果你是戒色新人遇到遗精困扰，希望你一定要认真学习戒为良药这本书的第3、7、16、41、137季，里面详细的教你怎么控制遗精了，（百度上搜电子版，某宝、夕夕上有纸质版）、同时每天练习断念、落实戒色十规，保持警惕谦卑（学习戒为良药不仅可以控制遗精同时也是戒手艺的秘籍）。
1.积极就医：首推你们当地有德行的老中医，正规医院中医和西医都可以，不要去私立的男科医院，最好不要网上买药，或者自己买药吃。
2.饮食：以饮食清淡为主，晚饭少吃点。
3.作息：早睡早起，早睡早起对治梦遗很有效，早睡早起就是天补，不仅可以治梦遗而且可以加强肾气的恢复（不要趴着睡，趴着睡容易遗精，不要睡回笼觉，容易遗精、不要用太热的水烫脚）
4.做固肾功+睡觉吉祥卧+铁板桥+童子功：对治遗精很有帮助，每个功法吧里都有，做固肾功和铁板桥不要过于劳累，任何运动都是，以不累，微微出汗为宜。
5. 避免导致遗精因素（切忌熬夜久坐）
6.断除意淫：意淫会导致精关不固，就会遗精，因为心动则精自走，坚持每天学习戒为良药、每天练习30分钟断念口诀，杜绝意淫。
7.坚持恒久力行善事：给你指条明路，每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题，认真回答他们提出遗精方面问题，不要怀疑我说的，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，真不骗你，亲测有效。

固肾功要找到拉紧感

三天两头遗精，属于病态了
去正规医院看看中医
拖着不治，只会让病情反复，
如果没有恢复，去我主页看看公益贴《遗精异常的中医分析》
能帮到你