是可以的，蒜苗富含多种维生素，钙质含量也比较丰富，可以作为哺乳期妈妈补充营养。但是最好在新手妈妈恢复良好后，才能适度的食用蒜苗，避免产生过敏或胃部不适的情况，因为新手妈妈的胃肠功能还没有完全恢复，胃肠壁也比较薄，一旦容易过敏影响哺乳期妈妈本身的营养和免疫力，对宝宝也会造成不良影响。