笔者看到很多读者觉得 5 分钟验光就可以配眼镜！这样给出来的数据你们真的放心吗？配眼镜真的舒服吗？笔者这这里不会去反驳那些不懂验光的人，因为说太多反而会让对方觉得自己是正确的，所以，本篇，笔者“潜入”专业的眼科机构，从 20 年专业的配镜验光师角度，教大家如何正确的验光配镜。首先，我们去医院也好，眼镜店也好（包括视光中心）验光完一定要插片后再矫正，还有验光的数据很重要！验光第一个步骤：（最好早上 8~11 点左右）验光是最好的，因为眼睛已经通过昨晚休息已经休息好了，验出来的数据是很准的！！注意了：如果经常容易视力疲劳眼睛很容易的话，建议去专业的眼科医院滴散瞳医学验光先！（做好一下眼睛视功能检查！）避免验光来的度数相差太大！如果下午去验光的话，让验光师给自己带 150 度的远视镜带 10 分钟再去测（原理跟散瞳差不多！验光前少玩手机）（验光一定要有个验光验光室！没有验光房的眼镜店！退退退！）因为眼睛在太亮的情况下，他的瞳孔会变小验出来数据有可能偏高也有可能偏低！太暗的验光室瞳孔放大也会跟上面一样的道理！（这是笔者的理解，各位同行也可以提出自己的看法可以讨论讨论！）第二个步骤：用验光机打下最基本的参考数据然后用手插片进行验光！当视力矫正到 0. 6, 0. 7 的视力效果看红绿视标让红色清楚，把视标转变成散光盘检查是否有散光！如果没有散光的话散光盘每条线都是黑色的！如果有散光的话会出现在某个位置线条会比较深的黑色线！也可以用裂隙片检查是否有散光！再然后确定散光度数！做完这些之后转蜂窝图！精调散光轴位！完毕之后！按照专业人士的习惯我会再看下红绿是否清楚，然后再雾视一下去确定度数是否准确！两只眼看着同一个步骤！双眼验好之后就检查双眼皮是否平衡是否等清（有些人对红绿不敏感得用小孔成像去确定度数！）第三个步骤：去掉插试戴片！试镜架的清晰度会更加清晰最后再去检查试镜架上面的度数确定双眼是否平衡！再测主视眼！完毕之后就可以让患者出去外面走动走动如果又不舒服还得继续再调整下！验光室是验出来的不一定在试镜的情况清晰和舒服！所以说验光是个技术活！那些 3~5 分钟验光纯属扯淡哦！别老杠！