下班后发朋友圈的步骤如下：打开微信，点击右下角的“发现”按钮，再点击“朋友圈”按钮，进入朋友圈页面。然后点击页面中的“相机”图标，选择要发布的照片或视频，编辑好文字和配图后，点击右上角的“发送”按钮即可。注意保护个人隐私，避免发布不当内容。