“一般40分钟左右。 前面已经述及,算上准备和整理的时间,八段锦练习一次大约需要40分钟左右的时间。 如果身体状态不好,或者时间不允许的话,也可以将一次练习的时间缩短到15-20分钟左右,不过八段锦的练习比较注重呼吸的结合,所以最好选择比较宽裕的时间段。”