1.优选低糖低油食物 我们以某食堂的早餐和午餐为例给大家说明。 图:某食堂早餐 不推荐吃蛋糕、肉松卷、油条、鸡蛋葱花饼、煎饼果子、饼干、鸡蛋灌饼,其它的面食和粥都可以选。 如果包子油太多,可以咬一口往外滴滴油再吃,选粥时问一....2.如果食堂的主食都很油腻,还可以自己准备无糖全麦面包或纯燕麦片或杂粮糊糊,用一个小袋子带到食堂,倒入碗里,加点开水冲泡也很方便。 推荐吃荷包蛋、水豆腐、小葱拌豆腐、豆腐脑,不推荐吃煎蛋、烤肠。 如果食堂早餐没有烹调清淡...