写一百字日记的具体内容可以因人而异，但常见的日记格式包括日期、时间、地点和事件、心情和感受等。写日记不仅可以记录生活中的点滴，还可以帮助自己更好地了解自己内心的变化和情绪的波动。在写日记时，要注意用简洁明了的语言表达思想，避免过于复杂，同时真实地反映自己内心的想法和情感。这样，在日后翻看时，能够更加清晰地回忆起当时的生活状态和经历。