要做到在一个陌生环境不害怕，可以从以下几个方面入手：积极心态：保持积极的心态，相信自己能够适应新环境，并积极寻找新的机会和挑战。了解环境：尽可能了解新的环境，包括文化、语言、风俗等，减少不必要的焦虑和误解。社交网络：尽早建立社交网络，与当地人建立联系，了解当地的生活和文化，同时增加自己的社交圈子。放松自己：采取一些放松的方式，例如呼吸练习、冥想、瑜伽等，减少压力和焦虑。