您可以使用Photoshop来调整照片的大小和文件大小。以下是一些步骤：1. 打开照片并选择“图像”菜单中的“图像大小”。2. 在弹出的对话框中，更改“宽度”和“高度”以调整照片的大小。3. 单击“确定”以应用更改。4. 选择“文件”菜单中的“存储为Web所用格式”。5. 在弹出的对话框中，更改“优化”下拉列表中的选项以控制文件大小。例如，如果您想将文件大小限制在100KB以下，请选择“JPEG”品质并将其设置为“低”。6. 单击“确定”以保存更改。