怎么锻炼也不增肌显著壮_增肌吧

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体重最高120，一只110-120之间盘旋！想增肌想体重130-140怎么才可以？身高175偏瘦了120体重！想增肌增重！

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2023-06-14 00:55回复

做好锻炼，饮食

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-06-20 15:40

收起回复

少冲

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2023-06-22 19:37

适当的吃些含蛋白质、脂肪、碳水化合物比较多的食物对于增肌增重有一定的辅助效果搭配着悍金斯的增肌粉一起效果更好我之前也是太瘦现在也增了10斤多了

IP属地:贵州

来自Android客户端5楼2024-05-21 21:19

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