多学习戒色文章，记笔记，坚持复习，这样才能成功，因为人是容易好了伤疤忘了疼的，要用好习惯来代替坏习惯。

不要靠毅力去戒，得花时间，多学习，定力就会越来越强

要找对方法，多看看吧里的精品帖子，肯定有一个适合你的，这些都是经验，你要把它吸收掉，耗费自己的动力，很多人都在这个怪圈里面没走出来

坚持每天学习戒色文章，改掉自己身上的坏毛病，每天帮助和鼓励吧友

因为淫行起于淫念，断不掉淫念自然断不掉淫行，而观心断念难就难在戒友们不能多念不能专心去念不能每天坚持去念，我自己脑子有空就念，念到现在五十天了，断念早就炉火纯青了，一秒之内就能断掉，淫念刚上头就发现消失了，断念很简单也很难，难的是念不下去不能坚持，简单的是念一句佛号或者断念口诀就足够了，祝你好运

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

兄弟，戒色是一个系统工程，要想戒色成功，别无他法，要制定日课，每天坚持学习戒色文章，苦练断念，严格落实！推荐你学习戒为良药，加油！

过来人给您说个方法，自己戒不掉，就去帮助同样戒不掉的吧友，就会有一种反作用力作用在您身体，帮助您戒色。同理，如果自己有什么症状就去帮助那些和您有同样症状的吧友。就会发现自己的症状在快速恢复。亲测有效，因为这个世界存在一种因果法则，力的作用是相互的，种瓜得瓜种豆得豆，渡人就是渡自己。
建议您看看业力法则和当和尚遇见砖石，这里面讲述了对这种法则的运用

观察邪淫带给自己的损耗，以及远离h回归正常生活的清爽，轻松

如果你是单单只靠毅力去戒，那是属于强戒盲戒注定失败的。戒色要讲究方法，建议你去看看戒为良药这本书，学习专业戒色的办法

您看看这个戒色的经验方法！！ ，戒色一定要化解欲望，才能越戒越好。加油！

加油戒色吧

要明白戒掉手淫规律和原理，戒除手淫最重要是改变思想和净化心灵，所以就要我们学习戒色文章和传统文化，去看 戒为良药 会教你怎么戒的

戒色的话大家必须要远离黄源加上多做善事才能够戒掉邪淫这个恶习，行善的话建议多去贴戒色不干胶和多去发戒色文章帮助大家戒掉邪淫以及多去微信还有支付宝上面捐款捐步数行善帮助有困难的人！并且吃全素以及不喝酒，因为吃全素加上不喝酒可以大力降低色欲避免我们破戒。