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初芽
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2023-06-15 18:41
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星影灬-陨
初芽
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以下是一些生活健康的建议:- 均衡饮食:要注意合理搭配食物,保证营养的摄入,适当控制食物的摄入量,多吃蔬菜水果、瘦肉、豆类等健康食品。- 定期运动:适当的运动可以增强身体免疫力,提高心肺功能,预防慢性疾病。- 充足睡眠:成年人每天7~8小时的睡眠时间有助于身体健康和精神状态。- 不吸烟不喝酒:吸烟和饮酒会增加患癌症、心血管疾病等疾病的风险。
IP属地:河南
2楼
2023-06-15 18:46
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