总体来说还是不错的，两天没掉秤以外，其他天都是递减的速度，我觉得这个速度挺好的，之前也有和很多病友讨论过，很多人都恨不得每天掉个一两斤，那是不好的，速度太快，并不是件好事，掉的越快，越早平台期!这周距离手术25天，一共瘦了20.4斤，这个月有望进160 的行列里! ! !
说说我的饮食吧，除了医院开的乳清蛋白粉、营养剂和维生素以外，这周我基本开始喝汤了，前两天喝蔬菜汤，放点盐和鸡精即可。后面开始喝荤汤，鲫鱼汤、猴头菇排骨汤、鸽子汤都可以,但是千万别放油，由于荤肉本身就有油，喝汤的 时候一定要 多次撇油，不放心的可以像我一-样买 点吸油纸，最后在吸两次! !其实喝汤的做法可能大部分医生不太赞同术后一个月就喝了，实在 是我喝蛋白粉不耐受，加. 上检查出严重营养不良，所以我就自己开始给自己补点，不过大家都要量力而行，我是喝过之后没有不舒服的感觉,才继续喝的，也别怕喝了汤不会掉秤，我这周天天都喝，天天掉秤!
最近身体基本恢复正常，所以给自己运动量增加，由走路半小时加到了45分钟至一个小时，这个还是按个人量力而行。继续加油！