在的人都很注重养生，特别在中医技术这一块，有刮痧拔罐，针灸推拿，艾灸等等，在我们的生活中都很常见，针对亚健康身体的调理作用很大。有句话叫做冬病夏治，夏天也是非常适合养生的，那么刮痧和拔罐在夏天适合操作吗？夏天刮痧好还是拔罐好呢？
刮痧拔罐是很常见的中医疗法，无论哪个季节都是对人体有好处的，不过前提是要正确、专业的拔罐刮痧。拔罐刮痧能够起到活血化瘀和排湿驱寒的作用，也可以帮助疏通经络和消肿止痛、调和阴阳。在夏天的时候，刮痧和拔罐通常是好的，有助于身体健康。但在刮痧之后需要做好保暖工作，注意皮肤护理。刮痧拔罐时通常需要避开月经期、妊娠期，也要避免有严重的心脏、肾脏、高血压疾病，身体过度虚弱的人也不太适合。
刮痧拔罐对降火、去除身体湿气，都是很有作用的。夏天上火刮痧，着凉拔罐，刮痧有排毒去热的作用，对于上火，特别是实火，也就是有口干口臭，胸闷烦躁，易怒等症状时，刮痧症状很显著；而拔罐有驱寒除湿的作用，感冒受凉时拔罐能取得很好的效果。例如上火时，选一些具有泄热作用的穴位来拔罐，如太阳穴，风池穴、膀胱经等，也能取得很好的效果。因此上火选刮痧，着凉宜拔罐。
其实这些中医养生知识在我们的日常生活中运用很广泛，只要您有兴趣零基础可以学，还有针灸、推拿、按摩、正骨整脊、小儿推拿、产后康复等等，都可以学以致用，帮助自己和家人，对健康有很重要的意义。