首先，要明确吸烟的危害和对身体的影响。如果你已经开始吸烟，应该尽快戒烟，避免继续对身体造成伤害。如果你已经被父母放弃了，那么你应该认真考虑他们的建议，尽快放弃吸烟。可以寻求一些戒烟的方法，如逐渐减少吸烟量、寻求心理支持等等。最重要的是要坚定自己的决心，不再吸烟，并且尽可能避免接触吸烟的环境。