带着孩子多去公园，游乐场，让孩子多见见人，见见世面。

可怕π_π
抑郁症严重的干嘛生孩子，基因就不好。

我理解你的内心冲突和困惑。作为一个家长，看到孩子面临困难和挑战是非常艰难的。尤其是在面对自闭症这样的复杂障碍时，你可能会感到愤怒、挫败和无助。
然而，请记住，你的孩子需要你的支持和爱。虽然自闭症可能会给你的生活带来许多困难，但你的坚持和爱意味着一切。虽然这一旅程可能会很辛苦，但你可以尝试以下方法来应对：
1. 接受现状：自闭症是一个长期的障碍，没有直接的解决方法。接受这个事实，让自己和孩子一起成长并寻找适合的支持。
2. 获取支持：与其他家长、专业人士和自闭症社群建立联系，分享经验和获取支持。这些人可以给你提供宝贵的信息和建议，帮助你面对挑战。
3. 建立支持网络：寻找和建立可以提供帮助和支持的人际关系网络，包括家庭、朋友和社区组织。
4. 寻求专业帮助：寻找专业的医疗和教育资源，让孩子获得最好的支持和服务。与他们的医生、教育者和治疗师密切合作，确保他们得到最佳的发展机会。
5. 照顾自己：尽量为自己留出时间，保持身心健康。寻找适合你的放松和减压方法，例如锻炼、冥想、阅读或参加兴趣爱好。
最重要的是，永远记住你的爱是无条件的，你的努力和付出是宝贵的。与自闭症的儿子一同成长，并给予他所需的支持和爱，帮助他实现自己的潜力。坚持下去，你不是一个人，有很多人愿意与你一同前行。

每个人都有牵挂的人

相互关注，安慰，缓解内心深处的压抑感，缓解记忆深处的恐惧感，心理疗法参考《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，当当心理畅销书，一位六年重度抑郁症患者摆脱药物不复发的经验。

要加油呀，不要向命运屈服

哥们，你的人生真的多难，无法与你共情，也无法帮助你，希望你能越来越好，都是病友，如果有难处可以大家一起唠一唠

一定会好起来的。你会越来越好

隆波颂汶：能看到感觉是觉知，即正念。因为它能释放、放下、清晰地觉知正在进行中的一切。这是生而为人的殊胜之处！所以啊，我们还要追求什么？还要期望得到什么？不要再追求些什么了，这样做是没用的。
这就是所谓的觉知，我们能与觉知一起生活共处，就不辜负生而为人了。做不到这点，那我们从生到死就没学到真正应该懂得的东西。
可以学习正念认知疗法
严重的抑郁等心理问题先用药物控制住，好转之后可以全力以赴精进修习隆波田正念动中禅。假如能够同链子般持续不断地保持觉性，那么最多三年，苦（烦恼、躁动）就会减少百分之六十，甚至完全消除。有些人可能会在一年甚至九十天内获得这样的成果。7年之内肯定可以根治抑郁症。
问：隆波田正念动中禅这法门这么好，现在忧郁症的人那么多，这个法门是否对他们有帮助？
隆波通答：训练正念的人无论做什么事，都不会忘失自己，做什么都会更好。不知不觉的人会变得知道，见不到自己的人会见到，不曾看到念头的人会看到。只有好跟更好，睡不着的人来练这个，自然会睡着，不用吃药，练一练，不知不觉就睡着了。睡觉时就倒，然后一只手做翻掌动作。如果右卧就用左手，仰卧也可做这个动作，做到睡着为止。没有任何方法像动中禅这样了，本来想东想西想很多，但是练没多久就睡着了。很多人习惯睡前想很多，想得头很重！心有很多杂念，很会胡思乱想，来练这个方法没多久，就变得很好睡，到了该睡时就像开关一样，“啪”一下，就睡着了。没事时不想，到该想时，开关打开就想。如果问：这样可以做计划吗？可以啊！一样可以做计划，比以前做得更好。有些人会说：这样子不想，怎么工作呢？不是不想，而是该想时才想，那会更好。
佛陀说四念住（正念）是根除忧悲苦恼的必由之路，努力是必须的，天上不会掉馅饼只能自己救自己，一定要试一试。隆波田、隆波帕默、隆波通等的文章可以在网上看一看。

有孩子在的地方就是家，无私关心你的网友就是朋友，再加上自己好好爱自己，就已经是铠甲了。痛苦的内心也不是没有办法战胜的，集中心念在正向的事情上，债务也只是人生一种坎坷而已，努力去面对，去热爱人生，相信你一定可以雨过天晴、一切好转的！

都有牵挂的人，有父母 有孩子 有爱人，否则早就走了……

同样，我也是，

您好，可以跟我学f，我抑郁11年，14岁就抑郁了，看心理医生9年，一两周看一次，可是心理医生只能治标，无法从根上治我的抑郁痛苦，我学f大半年，痛苦减少好多，内心有了依靠。
您可以和我一起修行，我知道我很难理解您看痛苦，但是修行的确可以缓解很多痛苦