灯塔大课堂是一系列优秀课程的集合，笔者无法确定您指的是哪一期灯塔大课堂。如果您指的是灯塔大课堂第40期的话，以下是该期主要内容的简介：第40期的灯塔大课堂名为《学会“自我传达”》，主讲人为罗辑思维创始人罗振宇。本期课程主要围绕掌握自我表达和沟通技巧进行展开，涵盖了以下几个方面的内容：1. 自我理解：理解自己的需求、性格、价值观等，获得更好的自我认知。2. 掌握言语技巧：学习如何用言语来表达自己的思想和情感，并以此与他人建立有效的沟通。3. 管控情绪：学会管理自己的情绪，灵活地应对各种场合和人际关系。4. 心理疏导：掌握一定的心理疏导技巧，有效地应对压力和情绪波动。5. 听取他人意见：学会倾听他人的意见和反馈，不断完善自己的表达方式。本期课程通过丰富的案例、互动的形式和具体的实践技巧，帮助学员提高自我表达和沟通技巧，不仅可在日常生活中应用，也有助于职场和社交场合的应对。