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力量训练后站桩可以吗?
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无名之辈
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每次做完俯卧撑、深蹲、引体、卷腹后,再来站桩可以吗?
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1楼
2023-06-22 12:50
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我天吃里
初涉江湖
1
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可以,过度运动增加猝死几率。看看那些跑步的就是,相对于身体,内心的宁静反而是更加需要修行的。
IP属地:北京
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2楼
2023-06-22 15:12
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http0118
初涉江湖
1
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站桩完力气会大点 站完再力量训练会不会更好
IP属地:广西
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3楼
2023-06-22 15:27
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乐山乐水
一代宗师
15
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可以
IP属地:河南
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4楼
2023-06-22 19:38
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杨举元●重庆
人中龙凤
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自己去体会一下:先有氧运动,再站桩(外静内动),第二天就先站桩后再有氧运动,你自己去感觉得身体有什么不一样?适合自己的就是好的👌🏻
IP属地:重庆
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5楼
2023-06-22 21:16
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老顽童
小吧主
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最好先静后动。
IP属地:江苏
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6楼
2023-06-23 04:47
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没错正是本大爷
初涉江湖
1
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力量训练完以后要放松好,最好是分开时段,一个上午,一个下午
IP属地:广东
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7楼
2023-06-23 07:41
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步枪一号
四方游侠
5
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我一般早上跳绳,晚上站桩
IP属地:江苏
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8楼
2023-06-23 08:50
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一乐二苦
禾人
后起之秀
7
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我是先站桩,打打八段锦当活动关节拉伸了,再力量训练,正好当热身了,感觉效果还行,比普通拉伸热身更不容易受伤
IP属地:河南
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9楼
2023-06-24 16:45
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