求增肌办法_增肌吧

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身高184，体重140，想增重到160，需要吃蛋白粉吗亲们

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2023-06-25 19:13回复

看你什么情况，有没有锻炼。还有饮食

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-07-11 11:35

其实增重的方法还是挺多的，但是坚持很重要。现在增重的话可以尝试喝增肌粉，但每天还是要坚持锻炼锻炼，每天不要熬夜啊，我当时喝的是悍金斯增肌粉，加上练俩月增了11斤，你也可以试试

IP属地:贵州

来自Android客户端5楼2024-05-21 21:20

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